Более 1200 студентов Ульяновской области приняли участие в профилактическом проекте «Здоровый выбор»

8 июня состоялся очередной лекторий в рамках проекта в Ульяновском институте гражданской авиации имени Главного маршала авиации Б.П. Бугаева.

Основной темой лекции стали биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека. В мероприятии приняли участие более 150 студентов 1-2 курсов вуза.

Интерактивную лекцию для студентов провела врач-педиатр регионального Центра общественного здоровья  Елена Денисова. Спикер рассказала ребятам, как меняется работоспособность человека в течение суток в соответствии с суточными биологическими ритмами, о их влиянии на здоровье человека, какое время считается наиболее эффективным для выполнения домашних заданий и тренировок. Доктор акцентировала внимание студентов наважности распорядка дня, напомнила о правильном питании и оптимальной физической активности. Обратила внимание ребят на важность отказа от вредных привычек.

Также она отметила, что среди людей есть хронотипы «Сова», «Жаворонок», «Голубь». Студентам был проведен экспресс-опрос для определения своего хронотипа, что помогает разобраться в удобном для себя режиме дня с учетом суточной активности и подсказывает, как сделать жизнь удобной и комфортной с учетом этого знания. Еще ребята смогли поиграть в игру «Привычка», что помогло размяться после прослушивания лекции и получить заряд положительных эмоций.

Напомним, Центром общественного здоровья совместно с ведущими ВУЗами региона реализуется проект «Здоровый выбор». Проект представляет собой разнообразные тематические профилактические мероприятия для студентов, направленные на популяризацию здорового образа жизни, повышение информированности студентов ВУЗов о факторах риска развития неинфекционных заболеваний и их профилактику. В 2023 году в нем приняли участие более 1,2 тысячи студентов.