Медицинский психолог центральной медсанчасти Ульяновска Любовь Рожнова рассказала о послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия серьезное аффективное расстройство, которое возникает примерно у 20% женщин. В отличии не очень глубоких, коротких   эмоциональных реакций, возникающих на 2-3 сутки после родов и проходящих примерно в первые две-три недели до месяца жизни ребенка, собственно же послеродовая депрессия начинается с 3-4-х месяцев жизни ребенка и длится до полгода и более. О заболевании рассказывает медицинский психолог женской консультации ЦКМСЧ имени В.А. Егорова Любовь Рожнова.

— Любовь Васильевна, каковы симптомы послеродовой депрессии?

— Это ощущение постоянной и глубокой тоски, плаксивость, раздражительность, снижение мотивации к какой-либо деятельности, неспособность радоваться ребенку и жизни в целом. Женщина страдает бессонницей или чрезмерной сонливостью. Ее аппетит становится повышенным, либо полностью пропадает. Она переживает чувство собственной никчемности, обвиняет себя в неспособности выполнять функции матери, становится вспыльчивой, иногда агрессивной. В тяжелых случаях формируются возникают панические атаки, ипохондрия, головные и загрудинные боли, приступы тахикардии, потливости, одышки. Если не принимать меры, то состояние может ухудшиться: возникает психическое и физическое истощение в виде упадка сил, слабости, апатичности, безутешного плача. При тяжелом течении депрессии у женщины возникают мысли о причинении вреда себе и ребенку.

— Почему возникает послеродовая депрессия?

— Единой причиной послеродовой депрессии нет, но есть целый ряд причин и факторов, которые приводят к депрессии. Роль матери предполагает выполнение определенных функций, перестройку образа жизни. Источником депрессии становится страх несоответствия ожиданиям окружающих и собственному образу идеальной мамы. После появления ребенка меняется ритм жизни, отличающийся от периода во время беременности. К обычным обязанностям женщины добавляются новые: уход, кормление, посещение врачей, воспитание. Истощение и депрессия формируются в результате недостатка времени для восстановления моральных и физических сил.

К тому же, младенец требует постоянного внимания, оба родителя чаще устают. На период восстановления организма женщины ограничивается сексуальная сфера жизни. Все это становится причиной более частых ссор, эмоциональной холодности супругов и увеличивает риск депрессии.

Не стоит забывать про гормональные сдвиги: активная гормональная перестройка после родов отражается на работе центральной нервной системы, провоцируя эмоциональную неустойчивость, снижение работоспособности, подавленность. Следует учитывать фактор наследственности (особенности нервной системы, способность организма адаптироваться к физическому и психологическому стрессу).

— Кто входит в группу риска?

— В группу риска попадают матери в возрасте до 18 лет и старше 35 лет; воспитанные в неблагополучной семье; эмоционально незрелые женщины с инфантильными чертами, которые не могут противостоять жизненным ударам; перенесшие тяжелые психологические травмы в прошлом; имеющие неблагополучный акушерско-гинекологический анамнез (выкидыши, пороки развития во время предыдущих беременностях); женщины с перенесенными ранее депрессивным эпизодом.

— Какие могут быть последствия послеродовой депрессии?

— Любая форма депрессии у матери снижает уровень эмоциональной близости между ней и младенцем. Отчужденность, отсутствие любви и ласки, сконцентрированность женщины на собственных переживаниях препятствуют формированию чувства базовой безопасности, механизма самозащиты, что в дальнейшем приводит к отставанию в психическом развитии малыша, замедляет развитие речи, интеллекта и служит основой для психических заболеваний у ребенка.

— Как предупредить послеродовую депрессию?     

— Важно пересмотреть весь жизненный уклад. Следует правильно определить приоритеты. Распределить обязанности в семье, привлечь супруга к помощи в уходе за ребенком и не забывать его хвалить, уделяя ему должное внимание. Не стеснятся просить о помощи своих близких посидеть с ребенком. Устраивать себе по возможности один выходной в неделю. Установить определенные часы для отдыха, 1-2 часа в день женщина должна уделить лично себе, желательно, если им будет дневной сон. А также, пока ребенок спит, можно почитать хорошую книжку, заняться своим хобби, заняться гимнастикой. Также профилактикой послеродовой депрессии является грудное вскармливание. Если не удается справиться с депрессивными реакциями, то нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Самое главное помнить, что беременная мама формирует физическое и психическое здоровье будущего ребенка.  Ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует настроение матери, радуется и расстраивается вместе с матерью.