Главный внештатный специалист по первой помощи Минздрава Ульяновской области Лилия Кирилина :"Принимать препараты при COVID-19 нужно исключительно по рекомендации врача"

В 2020 году в нашу повседневную жизнь стремительно ворвался вирус COVID-19, который и сейчас вызывает гораздо больше вопросов, чем ответов. На наши вопросы, что нужно и чего нельзя делать при коронавирусе рассказала главный внештатный специалист по  первой помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина

-По каким симптомам можно распознать коронавирус и что делать в случае заболевания?

Характерные признаки болезни: головная боль и слабость, повышенная температура тела, заложенность носа, кашель, чихание, затрудненное дыхание, боль в груди при вдохе, мышечная боль, иногда к этим симптомам присоединяются тошнота, рвота, диарея. При появлении этих симптомов нужно как можно скорее вызвать врача на дом и соблюдать самоизоляцию. Аналогично, если вы контактировали с заболевшим коронавирусом, если заболел кто-то из членов вашей семьи, либо вы контактировали с человеком, вернувшимся из эндемически неблагополучного региона, нужно оставаться дома и обратиться в медицинскую организацию по телефону.

-Можно ли попытаться «снизить» повышенную температуру тела самостоятельно?

Принимать препараты нужно исключительно по рекомендации лечащего врача. Если вызвать врача сразу нет возможности, а температура тела превышает 38 градусов, можно принимать "Парацетамол" 2-3 раза в сутки в дозировке 500–1000 мг. Если температура тела превышает 38,5 °C в течение трех дней и более, затруднено дыхание, появилась одышка, уровень насыщения крови кислородом (SpO2) менее 93%, вызовите бригаду «скорой помощи». Для измерения насыщенности крови кислородом используется пульсоксиметр – его можно приобрести и использовать дома в соответствии с инструкцией.

-Правда ли, что витамин С укрепляет иммунную защиту и полезен при коронаврусе?

Действительно, витамин С помогает организму бороться с вирусом. Суточная норма витамина С для больных коронавирусом на начальных стадиях составляет порядка 500 мг. Можно растворить в воде порошок витамина С, но не стоит принимать суточную норму витамина за один раз. Разделите ее на два приема. Также рекомендую включать в рацион продукты с высоким содержанием натурального витамина С: шиповник, облепиху, кабачок, болгарский перец, черную смородину, малину, лимон, капусту, яблоки, щавель, шпинат, петрушку, укроп и другие. Для профилактики лечащий врач может также назначить противовирусный препарат Умифеновир (Арбидол) внутрь и Интерферон альфа (Гриппферон) интраназально (в нос).

-Как правильно питаться при коронавирусе?

Во время болезни особенно важно соблюдать принципы здорового питания. Во-первых, это водно-питьевой режим. В сутки старайтесь потреблять не менее 1,5 литра жидкостей – чистая вода, морсы, свежевыжатый сок, кисель, компот, чай и другие полезные напитки. Также организм нуждается в витаминах, минеральных веществах, клетчатке. Они содержатся в овощах и фруктах, в бобовых культурах и цельнозерновых продуктах. Не стоит забывать про белки – их достаточно много в рыбе и мясе птицы. Чтобы ежедневно снабжать организм жирными кислотами Омега-3, полезно включать в рацион жирные сорта рыбы: скумбрия, сельдь, палтус, семга, форель и др., а также использовать нерафинированное растительное масло для заправки салатов. Готовить блюда лучше на пару либо запекать в духовом шкафу.

-Молочные продукты нужно включать в рацион или в период болезни от них лучше отказаться?

Молочные продукты содержат много питательных веществ и включать их в рацион можно, исключение – коронавирусная инфекция с кишечным синдромом. Ее можно распознать по таким симптомам, как тошнота, рвота, боли в животе, диарея. В этом случае молочные и кисломолочные продукты лучше исключить. С приемом жидкостей вообще при кишечном синдроме нужно быть особенно осторожными, пить часто, небольшими порциями, принимать назначенные врачом сорбенты и лекарства.

-Можно ли употреблять алкогольные напитки во время болезни?

Употребление алкоголя снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, в частности COVID-19. Кроме того, алкоголь снижает эффективность целого ряда лекарственных препаратов и усиливает воздействие и токсичность других. Поэтому я категорически против приема алкоголя – нельзя проводить эксперименты над своим организмом, который итак ослаблен серьезным заболеванием. От курения также рекомендую воздержаться, в том числе это касается вейпов, iqos, кальяна, табачных и бестабачных смесей. Дело в том, что все курительные смести, даже без содержания никотина, раздражающе действуют на слизистые оболочки дыхательных путей, усугубляя течение болезни.

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области