В Ульяновской области продолжается реализация профилактического проекта «Активное долголетие»

Очередное тематическое мероприятие было организовано для членов регионального отделения ООО «Союз Пенсионеров России».

Напомним, основной целью программы является расширение представлений пожилых людей о возможностях поддержания здорового образа жизни. Еженедельно медицинские работники региона читают лекции и проводят мастер-классы по различным темам для людей «серебряного возраста». Инициатором, а также координирующим звеном данной работы выступает Центр медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни.

Как отмечает Министр здравоохранения, семьи и социального благополучия Рашид Абдуллов, за последний год продолжительность жизни населения региона увеличилась на 6 месяцев, впервые достигнув 71 года: 66 лет среди мужчин и 77 лет среди женщин. Данный проект является результативной частью общей работы по совершенствованию стратегии региона в области демографии.

«Поддержка людей старшего поколения - одно из ведущих направлений повышения продолжительности жизни. В настоящее время реализация проекта дает возможность увеличения количества активных пожилых граждан, заботящихся о состоянии своего здоровья до глубокой старости. За 2 года реализации к проекту уже присоединились более 1900 граждан «серебряного возраста». Кроме этого, с 2018 года проект реализуется на территории всех муниципальных образований нашего региона», - отметила советник Губернатора Ульяновской области по направлению «здравоохранение» Валентина Караулова.

Так, в ходе последней акции специалисты городской больницы №3 провели мастер-класс по лечебной физической культуре «Путь в молодость», который поможет пожилым людям сохранить энергию, гибкость суставов и продлить активный образ жизни.

Специалист по лечебной физической культуре обратил внимание пожилых людей, что нагрузка должна определяться врачом и быть равномерной, постоянной, постепенно нарастающей. Все упражнения следует выполнять в спокойном темпе, избегая резких движений.

«Самое подходящее время для занятий - утреннее, в хорошо проветренном помещении. Перед занятием рекомендуется по меньшей мере пять минут походить по комнате, глубоко дыша. Упражнения чередовать с 2-3-минутными паузами», - дала рекомендации инструктор-методист Максим Карпов.

Медицинские специалисты еще раз напомнили, что здоровье и долголетие – два понятия, тесно связанные между собой. Основной принцип активного долголетия – здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, отказ от вредных привычек, душевное равновесие, физическую активность: ежедневные прогулки, ходьба. Качество и продолжительность жизни зависят, прежде всего, от образа жизни который ведет человек.

«Было очень интересно, я не жалею, что потратила своё время! Теперь я знаю намного больше о том, как сохранить свое здоровье. Мне очень понравился комплекс упражнений. Обязательно буду заниматься дома, чтобы чувствовать себя здоровой», - поделилась впечатлениями одна из участниц мероприятия.

Все участники акции получили информационные буклеты по вопросам сохранения и укрепления здоровья. Мероприятия профилактической направленности в регионе будут продолжены.